Cien maneras de responder al VIH y al SIDA

Cien maneras de responder al VIH y al SIDA

1. Saber cómo se transmite el VIH.
2. Hablar con la pareja acerca del riesgo mutuo.
3. Participar en actos de la comunidad sobre el VIH y el SIDA.
4. No tener nunca relaciones sexuales sin preservativo con alguien cuyo estado del VIH nos haga dudar.
5. Ser consciente de que todos, sin excepción, podemos contraer el VIH.
6. Si estamos viviendo con el VIH, e incluso si no es así, mejorar la nutrición.
7. No tener relaciones sexuales con múltiples parejas sin utilizar un preservativo en cada ocasión.
8. Hacer ejercicio con regularidad, estemos viviendo con el VIH o no.
9. Si estamos viviendo con el VIH, asegurarnos de tomar la medicación prescrita a la hora indicada.
10. Tener a mano preservativos en la habitación y otros sitios donde es probable que tengamos encuentros sexuales.
11. Hablar con la pareja sobre las maneras de asegurar la protección contra el VIH.
12. Aprender a distinguir los mitos acerca del VIH y disiparlos.
13. Asegurarse de que las transfusiones sanguíneas que podamos necesitar para cirugía u otros procedimientos sanitarios hayan sido sometidas a análisis y sean seguras.
14. No volver a utilizar nunca un mismo preservativo.
15. Aprender cómo hay que utilizar un preservativo masculino adecuadamente.
16. Aprender cómo hay que utilizar un preservativo femenino adecuadamente.
17. Hacer que el uso del preservativo sea placentero.
18. Utilizar un preservativo para el coito vaginal, sexo oral (uno para cada acto).
19. Solicitar asesoramiento y pruebas voluntarias confidenciales del VIH.
20. No compartir agujas u otros instrumentos punzantes porque podrían estar contaminados por el VIH.
21. Animar a los amigos y familiares a hacerse la prueba.
22. No permitir que el semen, los líquidos vaginales o la sangre de ninguna persona entre en nuestro cuerpo a menos que estemos seguros de que dicha persona es VIH-negativa.
23. Descubrir qué hacen nuestras organizaciones locales de servicios sobre el SIDA y prestarnos como voluntarios, donde sea posible.
24. Hablar con la pareja acerca de la intimidad.
25. Ser consciente de que no podemos saber si una persona tiene el VIH sólo con mirarla.
26. Mantenerse en una relación monógama en la que tanto nosotros como nuestra pareja nos hayamos sometido a la prueba del VIH y adaptar nuestro comportamiento sexual a nuestro estado del VIH.
27. Tener conciencia de que el VIH se puede transmitir de la madre al hijo; hacerse la prueba antes y/o después de quedar embarazada y discutir con nuestro médico las mejores alternativas para una misma y para el bebé.
28. Planear un comportamiento seguro antes de encontrarnos en una situación de riesgo.
29. Llevar consigo preservativos cuando viajemos, por si acaso.
30. Hablar acerca de la prevención, atención y tratamiento del VIH con un dispensador de atención de salud afiliado a las Naciones Unidas o con otro proveedor de salud calificado.
31. Estar cerca de una persona sin tener relaciones sexuales con ella.
32. No abusar del alcohol o las drogas, que pueden afectar nuestra capacidad de juicio.
33. Utilizar lubricantes de base acuosa con los preservativos, de látex, en lugar de lubricantes de base oleosa.
34. Abrir con cuidado el envoltorio de los preservativos para que no se rompan.
35. Tener en cuenta la abstinencia como una posible opción.
36. Hablar con los hijos sobre la conveniencia de retrasar su primera experiencia sexual hasta que estén física y psicológicamente preparados y sepan protegerse a sí mismos.
37. Leer y volver a leer el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH y con SIDA.
38. Hablar con los hijos sobre el VIH y el SIDA.
39. Pensar antes de actuar movidos por impulsos sexuales.
40. Colocar en la parte trasera del coche una calcomania de una organización local de servicios sobre el SIDA que apoye a las personas que viven con y están afectadas por el VIH.
41. Hacer que los miembros de nuestra familia lean y vuelvan a leer el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH y con SIDA.
42. No tener relaciones sexuales con una persona que no utilice un preservativo, a menos que sepamos con seguridad que ambos somos VIH-negativos y tenemos una relación monógama.
43. Ejercer presión para que el sistema de las Naciones Unidas en nuestro país organice una sesión de aprendizaje para niños y ayudar a llevarla a cabo.
44. Prestarse como voluntarios para trabajar activamente en un programa local sobre el VIH y el SIDA en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas.
45. Aprender a decir no y decirlo de veras.
46. Respetarse y protegerse a nosotros mismos.
47. Discutir con los miembros de la familia las cuestiones planteadas en el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH y con SIDA.
48. No guardar los preservativos en la cartera o guantera del coche pues el calor podría resquebrajar el látex, y comprobar siempre la fecha de caducidad.
49. Ejercer presión para que el sistema de las Naciones Unidas en nuestro país organice una sesión de aprendizaje para esposas y parejas, y ayudar a llevarla a cabo.
50. Lucir un lazo rojo como muestra de solidaridad con las personas que están afectadas por el VIH y/o el SIDA.
51. Asistir a una presentación o charla sobre el VIH.
52. No dar por sentado nunca que alguien es VIH-negativo solamente porque “parece sano”.
53. Conducir con precaución y llevar siempre puesto el cinturón de seguridad para reducir las posibilidades de tener un accidente en que podríamos exponernos a sangre contaminada.
54. Mostrarse recelosos cuando alguien nos diga “Confía en mí”.
55. Participar en actividades de las Naciones Unidas sobre el VIH y el SIDA.
56. Aprender a administrar los primeros auxilios de forma segura.
57. Hacer que nuestros hijos hagan un cartel sobre el VIH y el SIDA y luego colgarlo en nuestra oficina.
58. Saber dónde pueden obtenerse preservativos.
59. Donar dinero a una organización local de servicios sobre el SIDA.
60. Conocer a alguien que esté viviendo con el VIH.
61. Hacer una lista de cosas que podemos hacer para disfrutar además del coito.
62. Aprender a hacer una demostración sobre el preservativo, y luego realizar una sesión para los amigos.
63. Prestarse como voluntarios para hablar sobre la prevención del VIH ante un grupo comunitario.
64. Leer las indicaciones que llevan los envoltorios de los preservativos para estar seguros de que protegen contra el VIH, ya que no todos aseguran esta protección.
65. Averiguar cómo resultaron afectados por el VIH algunos miembros de nuestra comunidad hablando con las personas que trabajan en programas sobre el VIH y el SIDA y leyendo artículos.
66. Participar en actividades del Día Mundial del SIDA.
67. Protegerse a nosotros mismos contra otras infecciones de transmisión sexual.
68. Someterse a tratamiento rápidamente si contraemos una infección de transmisión sexual.
69. Averiguar qué programas sobre el VIH/SIDA están ejecutando nuestro gobierno, las ONG locales y el sistema de las Naciones Unidas.
70. Sentirse cómodo hablando sobre el sexo con nuestros hijos y parejas.
71. Aprender más sobre el VIH y el SIDA consultando el sitio web del ONUSIDA: http://www.unaids.org.
72. Averiguar cómo funciona la prueba del VIH.
73. Guardar los preservativos en un lugar fresco y seco.
74. Hablar sobre las prácticas sexuales más seguras con los amigos.
75. Examinar todas las partes del sitio web de las Naciones Unidas sobre el VIH y el SIDA en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas: http://unworkplace.unaids.org.
76. Siempre que sea posible, procurar no dejarse presionar para tener relaciones sexuales.
77. Tener conciencia de que el VIH puede transmitirse a través de la sangre, el semen, los líquidos vaginales y la leche maternal.
78. Hacer que nuestros hijos consulten la sección dedicada a ellos en el sitio web de las Naciones Unidas sobre el VIH y el SIDA en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas: http://unworkplace.unaids.org.
79. No dejarse convencer por nadie de no utilizar preservativo.
80. Si estamos viviendo con el VIH, o estamos afectados por el virus, unirnos a un grupo de apoyo local.
81. Averiguar más acerca del VIH y el SIDA visitando el sitio web de nuestra propia organización de las Naciones Unidas.
82. Hacer un plan personal para tener relaciones sexuales seguras y revisarlo de cuando en cuando.
83. Al hacerse un Tatutaje o una perforación cutánea (body-piercing), asegurarse de que el equipo utilizado se haya esterilizado.
84. Alejarse de las personas que nos presionan para que adoptemos comportamientos peligrosos.
85. Pensárselo antes de beber.
86. Recordar que la mayor parte de las personas que viven con el VIH no saben que tienen el virus.
87. Tener en cuenta que el único modo de saber con seguridad que una persona o nosotros mismos tenemos el VIH es hacerse la prueba voluntariamente.
88. Aprender a disfrutar de las práticas sexuales más seguras.
89. Superar todos los miedos que podamos tener respecto al asesoramiento y las pruebas voluntarias confidenciales y acudir a solicitar estos servicios.
90. Leer la Política de personal de las Naciones Unidas sobre el VIH/SIDA.
91. Si leemos un artículo en la prensa local que estigmatiza a las personas que viven con el VIH, escribir una carta al Director para manifestar nuestra disconformidad.
92. Tener relaciones sexuales sin protección únicamente con una persona que no esté infectada y sólo tenga relaciones sexuales con nosotros.
93. No depender de nadie para protegerse a sí mismo.
94. Hacer prácticas individuales en el uso del preservativo masculino o Femenino hasta sabérselo poner de forma correcta y fácil.
95. Pedir a la pareja que venga con nosotros a hacerse la prueba del VIH y hagamos que conozca todas las ventajas que tiene.
96. Estar informados de que el VIH no se transmite a través del contacto ocasional.
97. Capacitarse como educador/a inter pares sobre el VIH.
98. Tener conocimiento de que los antirretrovíricos no curan el VIH y pueden tener efectos secundarios desagradables.
99. Si leemos un artículo en la prensa local que sea impreciso, escribir una carta al director para aclarar las cosas.
100. Pensar en otras cien maneras de responder al VIH.